Les différents cours :

Yoga des femmes :

Cours comprenant des postures, des respirations, de l’auto-massage du visage, relaxation & méditation.

Cette pratique est inspirée du yoga des hormones de Dînah Rodrigues qui vise à équilibrer les hormones dans le corps et à booster le taux d’œstrogène.

Très recommandée si vous avez des symptômes de la ménopause, si vous souhaitez booster votre fertilité ou avoir une belle peau ! 

Hatha Yoga :
 

Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel. Il comprend des asanas (des postures), des exercices de respirations (pranayamas), des mantras, des mudras et de la méditation. C'est le yoga de l'équilibre entre dynamisme et calme. 

Yoga Prénatal :

Cours comprenant des postures adaptées à la grossesse afin de soulager le dos et de renforcer le périnée. Pratique toute en douceur selon la méthode DeGasquet. Le cours comprend aussi des respirations, méditation et relaxation.

Cette pratique est recommandée à plus de 3 mois de grossesse jusqu’à 9 mois.